你應該知道的2000個健康細節

你應該知道的2000個健康細節

作者: 郭增華

ISBN: 9787500840107 出版時間: 2008-01-01

出版社: 中國工人出版社

郭增華 0 0 0

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《你應該知道的2000個健康細節》是一本關于身體健康的全方位實用指導手冊。《你應該知道的2000個健康細節》内容極為豐富,涵蓋了影響人類健康的各個方面,具體分為了飲食與健康、睡眠與健康、運動與健康、保健與健康、心理與健康、美容與健康、服飾與健康、疾病與健康、衛生與健康等十五大章節,分類非常清晰簡明,讀者想了解哪方面的内容都可以一目了然。書中對每則健康細節的叙述都言簡意赅且通俗易懂,讀者在很短的時間内就能将健康細節的要點牢記在心。
一、現在人們越來越關注健康,健康類書籍都很暢銷,《你應該知道的2000個健康細節》科學實用,通俗易懂,容易為廣大讀者接受。
《你應該知道的2000個健康細節》賣點:
二、《你應該知道的2000個健康細節》結構清晰簡明,内容全面細緻,涵蓋了15大章,共2000則健康細節。
三、書中所選内容與大家日常生活息息相關,對于提高讀者對健康的認識,促進讀者身體健康有很大的幫助。 《你應該知道的2000個健康細節》由中國工人出版社出版。
“千萬不要死于無知。”這是聯合國提出的一個口號。因為無知而失去健康甚至生命,那是人生最大的浪費。隻有掌握健康的常識與細節,才能真正擁有健康——人生最寶貴的财富。 第一輯 飲食與健康
早餐宜“熱食”/1
早晨飲涼開水有益/1
早餐不可忽略/1
早晨不宜吃幹食/1
科學搭配午餐/2
午飯喝酸奶/2
晚餐不宜太遲/2
晚餐不宜吃得太飽/2
腦力勞動者晚餐要吃飽/3
夏季多食綠豆/3
夏季多吃“酸”/3
冬天吃水果有利健康/3
挑食影響發育/4
細嚼慢咽/4
對健康有益的“日飲三口”/4
飲食中要注意哪些小問題?/4
哪些食物不宜空腹食用?/5
按血型選食物/6
補血應該吃什麼?/6
哪些食物“年輕”血管?/6
哪些食物被稱為人體“清道夫”?/7
開水煮飯營養好/7
茶水煮飯好吃又防病/7
……
第二輯睡眠與健康
第三輯運動與健康
第四輯保健與健康
第五輯心理與健康
第六輯美容與健康
第七輯衛生與健康
第八輯兩性與健康
第九輯服飾與健康
第十輯家電與健康
第十一輯用藥與健康疾病
第十二輯疾病與健康
第十三輯急救與健康
第十四輯環境與健康
第十五輯旅遊與健康
附錄健康保險

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