自控力:開拓出最好的自己

自控力:開拓出最好的自己

作者: 何常明

ISBN: 9787201085371

出版時間: 2014-04-01

出版社: 天津人民出版社

何常明 0 0 0

下載的epub,mobi,azw3 文件不懂打開,格式轉換,尋求幫助,請關注微信公衆號“ebookcn”
何常明:NLPSKY國際研究傳播機構董事,著名個人成長導師。曾為美國友邦保險、中國移動等中外多家企業提供培訓,并應邀到北京大學、複旦大學等著名院校進行演講。著述有《8分鐘給心沖個涼》、《用好時間做對事》、《改寫人生》、《坦誠革命》、《心靈巨人》等多本暢銷書。前言
簡單行動啟動慣性
明确決定重新掌控
破除“生活逃避式想法”
停止批評自己
方案二用“苦樂原則”來增強自控力
苦樂原則——一切行為的終極推動力量
用“苦樂原則”來增強自控力
方案三管理神經系統強制自然改變——真正的改變必須要有神經系統的參與
NLP獨特工具:轉換法
NLP獨特工具:心錨設定
方案四催眠的力量——從潛意識開始增強自控力
有效改變從潛意識開始
催眠的神奇威力
用自我催眠增強自控力
方案五管理情緒——自控既是意志的表現,也是情緒智力的表現
情緒究竟有多麼重要?
究竟該如何對待情緒?
你覺得情緒有無好壞之分?
情緒究竟是如何産生的?
如何馬上變得積極起來——提問法
如何快速調整狀态——假裝法
快速消除負面情緒的工具——改變次感元
方案六發現使命——自控需持久超強動力
增強自控力的真正根本
發現使命——迸發持久動力
人生目标設定
要增強自控力,首先要放棄控制
方案一增強自控力的五個必備觀念

0 條評論