正念

[美] 喬·卡巴金 366浏覽 查看評論
正念
  • 書名: 正念
  • 作者: [美] 喬·卡巴金
  • ISBN: 9787544329880
  • 出版時間: 2009-05-01
  • 出版社: 海南出版社
  • 入庫時間: 1495202954
  • 更新時間: 1495202954
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内容簡介

佛教正念的精神普世适用,不僅對佛教徒,對所有人亦有實質的幫助。正念療法,已被西方醫療界所肯定多年,并被運用在多種的身心疾病患者臨床治療上,現已成為西方身心醫療的方法之一。
《正念》一書,是喬·卡巴金博士在臨床實驗十五年後,對一般大衆介紹如何在日常生活中運用正念,作為自我療愈的方法和原則,深入淺出,真摯感人。本書第一部分說明唯有正念方能活在當下,并進一步廓清正念的含意,第二、三部分則分别陳述正念的兩種訓練:嚴謹密集的正規坐禅及行禅,以及較為随意的日常正念。
本書的特色,是作者以親切、質樸、明白的生活化語言,述說正念運用的方法、态度和原則。這些原則和方法,放在醫療界的實驗室,則是療愈身心疾病的良藥。本書,實質上是作者個人用心深入日常生活,不斷地探讨、實踐佛教正念的精華。
喬‧卡巴金博士整合現代醫療及佛教禅修,在書中指出每個人生命中培育正念的簡要途徑,并于每章末尾附上禅修導引“請試一試”,對禅修入門者和深入修行者皆一體适用,甚至對所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高壓緊張的讀者,皆深具參考價值。

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