兒童增高補鈣食譜

兒童增高補鈣食譜

作者: 梁州梅

ISBN: 9787807289692

出版時間: 2008-12-01

出版社: 廣東省出版集團,廣東經濟出版社

梁州梅 0 0 0
什麼是鈣
羊骨
卷心菜
淡菜
泥鳅

芝麻
莴筍

海帶
蝦皮
西蘭花
鱿魚
第二部分:成長的鑰匙,智慧的火花——鋅
什麼是鋅
大白菜
蘋果
田螺
幹貝
牡蛎
金針菇
核桃
松子
闆栗
第三部分:造血根本——鐵
什麼是鐵
紅豆
黃豆
苋菜
紫菜
玉米
豬肝
黑木耳
豬血
香菇
紅棗
菠菜
第四部分:成長的基礎——蛋白質
蛋白質——成長增高的重要原料
牛肉
鲫魚
雞蛋
花生
兔肉
豆腐
牛奶
羊肉
豆漿
第五部分:助兒童成長一臂之力——維生素
維生素A
維生素D
胡蘿蔔
番茄
蕹菜
青辣椒
南瓜
香菜
菜花
第六部分:适時甜品為孩子注入更多動力
番茄蜂蜜冰茶
苦瓜蜂蜜茶
胡蘿蔔蘋果汁
清熱解暑綠豆奶
酸奶芒果冰
菠蘿蘋果汁
草莓菠蘿汁
提子椰奶冰
火龍果西瓜汁
奇異果雪梨汁
《兒童增高補鈣食譜》是媽媽們的選擇!如果誰家的孩子長得高,一定有很多媽媽來“取經”:“你們家孩子都吃什麼?一下子蹿這麼高!”的确,身高的發育雖然受遺傳的影響,但起決定性作用的還是後天的營養供給。但給孩子補鈣不是單純的添加富含鈣質的食物那麼簡單,媽媽們還必須清楚地知道:促進鈣吸收的因素有哪些,抑制鈣吸收的因素有哪些,哪些含鈣食物的消化吸收率更高。第一部分:強骨健齒之星——鈣

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