藍色思維:與幸福感相關的大腦模式與思維偏好

藍色思維:與幸福感相關的大腦模式與思維偏好

作者: [美] 華萊士J.尼科爾斯

ISBN: 9787510869402 出版時間: 2018-08-01

出版社: 九州出版社


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如果你覺得我們這顆星球應該少一點壓力,多一些快樂,那麼請翻開尼科爾斯博士的《藍色思維》。在這本書裡你将發現,水可以通過非常簡單愉快的方式改變你的生活。 為什麼大腦天生就會對水作出積極的響應? 為什麼靠近水可以讓我們平靜下來,人與人之間的關系也會更加親密? 為什麼水有助于促進我們的創新與洞見,甚至還能...
如果你覺得我們這顆星球應該少一點壓力,多一些快樂,那麼請翻開尼科爾斯博士的《藍色思維》。在這本書裡你将發現,水可以通過非常簡單愉快的方式改變你的生活。
為什麼大腦天生就會對水作出積極的響應?
為什麼靠近水可以讓我們平靜下來,人與人之間的關系也會更加親密?
為什麼水有助于促進我們的創新與洞見,甚至還能幫助治療創傷?
……
在漫長的演化過程中,人類形成了對近水地貌的偏愛,基于同樣的道理,對環境的需求也塑造了我們的大腦。目前,已有大量的科學研究證實,這些與水有關的大腦模式和思維偏好與我們的幸福感息息相關。
尼科爾斯博士這種與水有關的大腦模式與思維偏好命名為“藍色思維”,并從情緒、行為、心理和生理各方面探讨了藍色思維的能量。
藍色思維不僅讓我們感到平和、 甯靜、和諧,幸福感和滿足感油然而生,還可以幫我們控制“紅色思維”(一種明顯的亢奮狀态,主要表現為壓力、焦慮、恐懼,甚至可能還有一點憤怒和絕望)的破壞力,将之轉換為健康的專注力和創意。
推薦序 我們都需要藍色思維   1
序 知識、靈感與啟迪    9
前言 情感背後的科學原理    1 5
推薦序
第1 章
水與情緒:藍色思維的起源  0 0 1
在漫長的演化過程中,人類形成了對近水地貌的偏愛,基于同樣的道理,對環境的需求也塑造了我們的大腦。
第2 章
水與大腦:神經科學與藍色思維  0 2 3
神經學家正在利用現有的一切方式研究人類行為和情緒的方方面面。但是不知為何, 我們與水的互動卻被忽視了。
第3 章
幸福的神經生物學基礎  0 4 1
在不同的研究中,我們反複看到,自然環境能提升我們的幸福度,而水又會進一步加強這一效果。
第4 章
為什麼人類癡迷藍色  0 6 3
影響我們理解世界的不是顔色本身——而是演化賦予這些顔色(以及其他所有東西) 的意義。
第5章
紅色思維與藍色思維 087
要想控制紅色思維的能量,将之轉換為健康的專注力和創意,我們就必須設法将它馴服。
第6章
藍色紐帶 117
心理學家威廉•詹姆斯曾經寫道:“我們就像大海中的島嶼,看似孤獨,但在深處卻彼此相通。”
第7章
唯一的羁絆  137
感受與大自然的羁絆能給人帶來更強的敬畏感、更多的活力、更明确的目标感以及更積極的情緒。
第8章
一百萬個藍色玻璃球  171
每一顆藍色玻璃球都在提醒我們:世界上的每個人都息息相關,無論是情緒上還是生理上。
緻謝 1 8 1
索引 1 8 7

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