睡眠的力量：怎樣獲得一個健康自然的睡眠
時間:2008-07-15 TXT:TXT 作者:塞勒·維拉
睡眠的力量：怎樣獲得一個健康自然的睡眠 / 塞勒·維拉
- ISBN：7535738958
- 出版發行：湖南科學技術出版社
- 頁碼：0
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- 條碼：9787535738950
- 更新時間：2008-07-15
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睡眠的力量：怎樣獲得一個健康自然的睡眠
這是一本全球發行500萬冊以上的睡眠書。睡眠不好導緻身體不健康，睡眠對維持免疫系統的最佳功能具有非常重要的作用，失眠可能導緻感染疾病的幾率增加，給生活質量帶來很大影響。你把睡眠丢哪了？本書向渴望睡眠健康的人們提供了緩解失眠的有效辦法。
睡眠是一種夜間活動，它能恢複平衡與補充能量，也能促使傷口的愈合并促進生長。《睡眠的力量》一書是一本不可多得的自我療法指南。書中詳細解釋了睡眠睡眠的産生、睡眠過程中的腦電波活動、體溫的變化等。十分之一的人感到睡眠不足，更多的人對他們的睡眠質量不滿意。 《睡眠的力量》将指導你獲得終生維持健康的睡眠的習慣。本書全面而清楚的闡述将有助于讀者從自然内在的恢複機制中受益匪淺。
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