完美逃離——5分鍾快樂減壓計劃
時間:2008-08-12 TXT:TXT 作者:弗蘭特雷
完美逃離——5分鍾快樂減壓計劃 / 弗蘭特雷
- ISBN：7504351253
- 出版發行：中國廣播電視出版社
- 頁碼：0
- 版次：-
- 條碼：9787504351258
- 更新時間：2008-08-12
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完美逃離——5分鍾快樂減壓計劃
心情平和，精力集中，内心輕松，這一切離你隻有5分鍾之規遙！
你每一天的生活是否都步履匆匆，而晚上倒在床上時又感到一無所成、空虛寂寞?你是否在工作上非常努力但又感到仿佛大部分時間都花費在了無關緊要的事情上?你是否感到排山倒海般的壓力和自己長期的緊張狀态？如果每一天你能完成自己分内的事情，同時又能夠感到心境平和、精力集中、不被壓力所困擾，那又會是怎樣呢？你在生活中又有多少時間能讓自己做到精力集中、目标明确、全身心地投入到當前時刻呢？
用5分鍾來改變這一切怎麽樣？
著名醫學博士傑弗瑞·弗蘭特雷醫生給我們提供了一系列簡單、有效和持久改變心情，使你遠離寂寞和空虛的5分鍾練習法。不斷實踐這些練習時，你會發現這美妙的5分鍾是你能夠給予自己的最好禮物。
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