本書是《心理自助行爲》系列之一的《絕對自信(怎樣提升自我價值)》分冊，書中具體包括了：找出根源問題就解決了一半、我們爲什麽會覺得自我不被接納和認同、是時候将彼此聯系起來了、我們爲什麽會失去自信或者可以保持自信、幾個無法回避的先決條件等内容。
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