改變，從心開始——學會情緒平衡的方法（卓越亞馬遜網絡獨家銷售）

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羅伊·馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧，将使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納并協調你的情緒，成爲情緒的主人。你的生活将變得更輕松平順，開始吸引不同類型的人，并創造新的人生情境。

我們本身要爲創造内在的祥和負責，沒有人能爲我們達成這個目的。在生命中塑造出内在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力，可是請記住：你在自己身上投資越多，得到的回報越高。要達到“不工作的顯化層次”隻有一個辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鍾時間，持續練習情緒平衡技巧，你的生活會變得更輕松更平衡，并且開始吸引不同類型的人和新的情境。

幸福快樂是一種選擇情緒平衡是一種能力

羅伊·馬丁納是另類醫學專家，是真正懂得身心平衡的實修者。本書從身心靈各個角度探讨情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體爲什麽是精神與物質之間的連結點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則将這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀态。本書除了理論探讨外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并将之運用到生活中，爲自己創造内在的真正平靜。