明心書坊-控制你的憤怒
時間:2008-10-07 TXT:TXT 作者:M·邁凱
明心書坊-控制你的憤怒 / M·邁凱
- ISBN：9787561749722
- 出版發行：華東師範大學出版社
- 頁碼：0
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- 更新時間：2008-10-07
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明心書坊-控制你的憤怒
本書提供了一種全新的、極爲有效地控制憤怒的方法，它給了你控制日常生活中的憤怒的一把利器。通過本書，你将能更深刻地領會到憤怒是如何影響你生活的方方面面的——既包括身體上的也包括心理上的，并且在幾個星期之後就會感受到控制破壞性憤怒的好處。本書向你展示了如何練習新的應對行爲以便在刺激憤怒的情境中控制住自己。全書自始至終都在以清晰和層層遞進的方式爲你提供控制憤怒的技巧，書中還有許多練習和工作單可供使用。
本書解決了自助類書籍中常被忽視的問題—一爲什麽憤怒很難控制，爲什麽你的改變是如此之難。McKay和Rogers爲人們減少憤怒奉獻了一本清晰、言簡意赅、可讀性強、界面友好的書籍。一本好書就是—個形影不離的朋友，他将在你控制憤怒的征程中與你同行。
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