專治患得患失、完美主義、害怕失敗、失眠抑郁、焦慮迷茫等疑難雜症，解救對當下不滿，對現實無能為力，對人生缺乏掌控的你！告别焦慮、郁悶、忙碌，輕松做自己！
31個小短篇，幫你找回迷失的自我，照亮前行的路。
活着，如同明天就要死去；學習，就像你已獲得永生。與其一味地焦慮迷茫，不如放開手腳大幹一場！你的生命有什麼可能，完全取決于你自己。
——網友@Hera
再強大的焦慮，都會敗在行動和堅持面前，如果你問我時光和努力到底有什麼意義，那麼變成獨有的自己，便是時光和努力的全部意義，也是化解都市人内心焦慮的唯一辦法。
——網友@牧羊女和放牛娃

風靡亞洲的心靈成長課，都市修行減壓必讀經典
31句人生箴言，化解都市人内心的焦慮和不安；