一日之計:精英們的清晨日課(近距離與全球各行業成功人士對話,學會如何從容應對清晨時光,開啟對你有用的

一日之計:精英們的清晨日課(近距離與全球各行業成功人士對話,學會如何從容應對清晨時光,開啟對你有用的

作者: 本傑明·斯帕

ISBN: 9787521703276 出版時間: 2019-05-01

出版社: 中信出版社

本傑明·斯帕 2 0 0
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内容簡介 “你在每天清晨的第一個選擇決定了你能否一整天都保持高效和專注,也決定了你是否會遭到整個世界的迎頭痛擊。”在這本可以當作指導手冊或私人日記的小冊子裡,作者訪問了63位當今知名人士——包括三屆奧運會金牌得主麗貝卡•索尼、推特聯合創始人比茲•斯通以及斯坦利•麥克裡斯特爾将軍,并為你提供了設定自己...
内容簡介
“你在每天清晨的第一個選擇決定了你能否一整天都保持高效和專注,也決定了你是否會遭到整個世界的迎頭痛擊。”在這本可以當作指導手冊或私人日記的小冊子裡,作者訪問了63位當今知名人士——包括三屆奧運會金牌得主麗貝卡•索尼、推特聯合創始人比茲•斯通以及斯坦利•麥克裡斯特爾将軍,并為你提供了設定自己的晨間例程的相關建議。
書中的部分例程強調的是晨練及斯巴達式的生活方式,其他的例程則更為輕松且随性。這些例程的共同之處在于它們都不會讓人感到厭煩。一旦你開啟了正确的例程,你便會對起床充滿期待。
這本綜合性的指南将告訴你如何開啟對你有用的晨間例程,讓你能夠養成推動自身進步的習慣。正如層層疊遊戲中堆棧的穩定性是由其底部基礎木塊決定的那樣,我們在一天中所做的選擇取決于我們在清晨設定的目标。無論你願意與否,正是我們早上的習慣構建了我們一天的基礎。
不論你是想提高自己的效率,還是想養成鍛煉或冥想的習慣,抑或隻是想學會如何從容應對清晨時光,書中都有答案。
編輯推薦
★全球知名人士聯合推薦:《赫芬頓郵報》創始人阿裡安娜•赫芬頓,先鋒集團董事長比爾•麥克納布,推特聯合創始人比茲•斯通,美國退役四星上将斯坦利•麥克裡斯特爾,等等。
★一年之計在于春,一日之計在于晨。你和更好的自己之間,隻差一個清晨例行清單,這是一本可以随時翻閱的指導手冊。
全球知名人士聯合推薦:《赫芬頓郵報》創始人阿裡安娜•赫芬頓,先鋒集團董事長比爾•麥克納布,推特聯合創始人比茲•斯通,美國退役四星上将斯坦利•麥克裡斯特爾,等等。
★一年之計在于春,一日之計在于晨。你和更好的自己之間,隻差一個清晨例行清單,這是一本可以随時翻閱的指導手冊。
★與全球63位知名人士近距離對話,看他們如何設定自己的晨間例程,學會從容應對清晨時光,以保持一整天的高效和專注。
★你無須早起,但你需要在清晨完成你認為重要的事情。
★包裝精美,插畫師莉茲•福斯裡恩(LizFosslien)精心繪制内頁插圖。與全球63位知名人士近距離對話,看他們如何設定自己的晨間例程,學會從容應對清晨時光,以保持一整天的高效和專注。
★你無須早起,但你需要在清晨完成你認為重要的事情。
★包裝精美,插畫師莉茲•福斯裡恩(LizFosslien)精心繪制内頁插圖。
作者簡介
本傑明•斯帕和邁克爾•贊德是“我的清晨日課”(MyMorningRoutine)網站的聯合創辦者。本傑明•斯帕曾經為《赫芬頓郵報》、99U網站以及博客“下一代網絡”(TheNextWeb)等多家媒體撰寫文章,他來自英國,現居住在美國舊金山。邁克爾•贊德是一位産品設計師兼工程師,他出生于德國南部,現居住在德國柏林。