焦慮型人格自救手冊

焦慮型人格自救手冊

作者: 【英】安娜•威廉姆森著/【英】瑞塔•紐厄爾/著/【美】貝絲•伊萬

ISBN: 9787547733219 出版時間: 2019-08-01

出版社: 北京日報出版社/陽光博客

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和你一樣焦慮的人可能多到超乎想象!他們每天都被這些困惑折磨——就是睡不着覺,該怎麼辦?面對社交場合緊張焦慮,我該如何破解?總是喪喪的,提不起精神怎麼辦?為什麼焦慮偏偏找上了我?我做錯了什麼?孩子也會焦慮嗎?如何幫助孩子應對焦慮情緒?……本書作者安娜•威廉姆森本是英國知名的電視節目主持人。十幾年前普通...
和你一樣焦慮的人可能多到超乎想象!他們每天都被這些困惑折磨——就是睡不着覺,該怎麼辦?面對社交場合緊張焦慮,我該如何破解?總是喪喪的,提不起精神怎麼辦?為什麼焦慮偏偏找上了我?我做錯了什麼?孩子也會焦慮嗎?如何幫助孩子應對焦慮情緒?……本書作者安娜•威廉姆森本是英國知名的電視節目主持人。十幾年前普通的一天,正當她像往常一樣,為自己如日中天的事業忙碌時,她的情緒突然崩潰了……她甚至花了六個月時間才弄明白,将人生列車突然推出正常軌道的正是大名鼎鼎的——焦慮症。從那以後,安娜的“脫軌人生”走向了新的方向。現在她不僅走出了焦慮的低谷,更取得了NLP高階執行師的資格證書,成了一名專業的心理治療師。在這本書中,安娜以患者和治療師的雙重身份,記錄了自己十幾年間應對焦慮情緒的經驗和體會。從識别焦慮的症狀,到應對失眠或社交焦慮,安娜都一步一步地提供了切...(展開全部)