零壓人生

零壓人生

作者: [英]米修•斯托羅尼

ISBN: 9787559625892 出版時間: 2019-07-01

出版社: 北京聯合出版公司

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當談到“壓力”時,我們往往會從心理、情緒方面去尋找其産生的原因和緩解辦法。但實際上,壓力與身體、大腦密切相關,并且有一定的規律。如果我們掌握了這種規律,那麼對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點、壓力激素、生物鐘等8個方面入手,分析了影響壓力來源的生物基礎,讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了...
當談到“壓力”時,我們往往會從心理、情緒方面去尋找其産生的原因和緩解辦法。但實際上,壓力與身體、大腦密切相關,并且有一定的規律。如果我們掌握了這種規律,那麼對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點、壓力激素、生物鐘等8個方面入手,分析了影響壓力來源的生物基礎,讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了最前沿、最有趣、最實用的抗壓方法,絕對讓你腦洞大開,輕松實現“零壓人生”!