愛是什麼

愛是什麼

作者: [美] 芭芭拉·弗雷德裡克森

ISBN: 9787508695976 出版時間: 2020-02-01

出版社: 中信出版集團

我們都渴望生活在愛中。我們希望自己擁有愛,能夠給予别人愛,而且能夠得到他人的愛,在認可與肯定中幸福地生活。 知名積極心理學家芭芭拉•弗雷德裡克森數十年來一直緻力于積極情緒方面的研究,她發現,積極情緒(包括喜悅、快樂、感激等)在一天之中會短暫出現,但它們的力量是巨大的,能夠激發出強有力的正能量。基于此,作者提煉出有關人類至關重要的情感——“愛”的前沿理論,幫助我們從全新的角度理解什麼是愛,以及如何運用愛的力量。 芭芭拉博士認為,愛關乎我們的身心健康,愛也是讓我們與他人産生情感共鳴的鑰匙。首先,我們需要剝離一些錯誤的觀念,比如,“愛是獨自占有的、愛是永恒的、愛是無條件的”——這些深植于人們腦海中的觀念大都隻是美好的願望。實際上,愛觸及的範圍遠比我們想像的範圍要廣,愛有時效性,也不是無條件的,更不是恒久不變的。愛是人與人之間産生的微小情感聯結與積極共鳴;愛包括愛情、親情、友情,還包括愛自己、愛他人、愛所有人。芭芭拉博士進一步指出,愛雖然是人類與生俱來的情感,但我們也可以通過後天的練習有意識地提升愛的能力。同時,她介紹了多種愛的練習法,幫助我們加深對愛的認知,提升愛自己、愛他人乃至愛所有人的能力,從而更好地改進自己的健康狀況、人際關系,擁有更美好、更幸福的生活。
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