跑者常見疼痛手冊(運動創傷、運動康複、體能訓練專家聯合巨獻 ,跑步常見的20多種傷病及解決方案。優客工場創始人,百馬跑者毛大慶博士,富力地産集團副總經理兼商業運營管理公司總裁魏江雷,北京和睦家醫院骨科和運動醫學中心主任路繼科,運動康複專家胡波博士,2000年悉尼奧運會20公裡競走冠軍、王者傳奇(北京

跑者常見疼痛手冊(運動創傷、運動康複、體能訓練專家聯合巨獻 ,跑步常見的20多種傷病及解決方案。優客工場創始人,百馬跑者毛大慶博士,富力地産集團副總經理兼商業運營管理公司總裁魏江雷,北京和睦家醫院骨科和運動醫學中心主任路繼科,運動康複專家胡波博士,2000年悉尼奧運會20公裡競走冠軍、王者傳奇(北京

作者: 謝頔 魯智勇 張博 劉铮

ISBN: 9787572501012 出版時間: 2020-09-11

出版社: 河南科學技術出版社


【内容簡介】
起床後,腳下酸痛,慢跑的時候疼痛能忍,稍微快點兒就不行,停下來疼痛感會加劇。
跑步時,小腿前側中間部位劇烈疼痛,停下來做拉伸不見好轉。
膝蓋右上方,跑快了就疼,長距離跑後還會腫,走路下樓也不舒服,膝蓋總覺得别着勁兒。
……
當下,越來越多的人把跑步當成生活的一部分,越來越多的人也遇到了大大小小的傷痛。據可靠的研究數據,每年有25%以上的跑者會遭受明顯影響跑步的傷病。還有研究顯示:為全馬而訓練的跑者年受傷率高達90%。很多人選擇咬牙忍一忍,有的傷痛會慢慢恢複,有的卻越來越嚴重。
在《跑者常見疼痛手冊》中,運動創傷、運動康複、體能訓練四位專家就跑者足踝、腿、膝、髋等幾大部位20多種常見疼痛進行了詳細拆解。書中用真實的跑友經曆闡述了疼痛出現時的具體症狀以方便大家“對症”;另外,作者全面解析了傷病成因,并從中西醫兩個角度給到治療建議,還特别貼心地給出了預防和康複的訓練動作指南。
希望書中的文字能讓大家更加了解自己的身體、善待自己的身體,成為一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。
【作者簡介】
謝頔
真愛動運動康複創始人,盤古智庫健康顧問。
美國俄亥俄州立大學體育管理博士,健康管理專家,緻力于中西醫優勢互補,開發出一套适合中國人運動損傷預防、治療、康複和避免重複受傷的方法。
魯智勇
運動醫學博士,國家體育總局運動醫學研究所中醫康複科主任,碩士生導師,副主任醫師。
曾擔任國家橄榄球隊等多支國家隊隊醫,并曾在廣州亞運會、世界田徑錦标賽等大型賽事中擔任國家隊醫療官。曾任中歐商學院戈8~戈15隊醫。
張博
北京同仁堂王府井中醫醫院、北京正安醫館出診醫師。
曾任中歐商學院戈7隊醫,侶行•北京海洋領導者號破冰船南極行随船首席醫生。
劉铮
啟迪新清健康科技(北京)有限公司、北京新清泰克體育科技有限公司研究院院長。
緻力于提供競技體育體能類項目科研保障與訓練管理咨詢服務。
【編輯推薦】
《跑者常見疼痛手冊》對足踝、膝、髋關節等跑步運動涉及最多的身體部位的傷病進行了詳細解構,是一本非常适合大衆跑者的訓練工具書。
本書在内容上,會先定位疼痛位置,再用跑友的實際案例進行症狀分析,确定具體的病症後,從中西醫兩個角度給出針對此疼痛的建議,同時還配有預防和康放訓練,非常實用。
本書的作者謝博士是最早緻力于在中國推廣馬拉松等跑步健身運動、知行合一的專家型運動達人之一,有豐富的跑步經驗;魯智勇、張博、劉铮老師,則在跑步傷痛的預防和治療方面經驗頗豐。在跑步前讀讀這本書,能夠避免或者減少很多不必要的傷痛。
優客工場創始人,百馬跑者毛大慶博士,富力地産集團副總經理兼商業運營管理公司總裁魏江雷,北京和睦家醫院骨科和運動醫學中心主任路繼科,運動康複專家胡波博士,2000年悉尼奧運會20公裡競走冠軍、王者傳奇(北京)體育文化有限公司創始人王麗萍,甄客逆齡創始人嚴文,跑步學院馬拉松訓練營總教練、姿勢跑法認證教練戚紅潔(龍井),高級記者、2018年中國馬拉松年度十大人物、“首都媒體跑團”創始人兼領隊汪湧,大滿貫六星跑者卞大巍等強力推薦!。
湛廬文化出品。

暫無短評我來說幾句