不被父母控制的人生:如何建立邊界感,重獲情感獨立

不被父母控制的人生:如何建立邊界感,重獲情感獨立

作者: [美]琳賽·吉布森(Lindsay C. Gibson)

ISBN: 9787111666257

EBID:300231

出版時間: 2021-01-01 出版社: 機械工業出版社

許多人在不健康的家庭中長大,做了父母之後依然保持着不成熟的人格,在育兒方面也有各種不成熟的表現:情緒極其不穩定,控制孩子的生活,逃避自己的責任,拒絕和疏遠孩子…… 如果你有這樣的“情感不成熟的父母”,那麼你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年之後,你可能會難以表達甚至認識不到自己的情緒和需求;在人際關系中無法建立适當的邊界,容易受其他情感不成熟的人影響;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,輕視你的個人生活,控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢? 吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響,《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南,提供了真實的案例、有效的練習以及積極的提示和建議,幫助你學會: 減少自我懷疑和對他人評價的恐懼,重新與自己的情緒建立聯結,增強情感自主性和自我意識;與父母之間設立健康的邊界,擺脫父母的情感控制,确保自己的情感和需求被尊重; 識别其他情感不成熟的人,保護自己不被别人的情緒控制,在人際關系中建立适當的邊界感。 本書将幫助你找到按自己的方式生活的自由,真正走出原生家庭的影響,擁有一個自己說了算的人生。
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