輕食徹底改變了我:113道減脂輕食料理

輕食徹底改變了我:113道減脂輕食料理

作者: 《貝太廚房》工作室

ISBN: 9787122340641

EBID:301885

出版時間: 2019-05-01 出版社: 化學工業出版社

低熱量、強飽腹感、營養搭配均衡的時尚輕食,你肯定不能錯過。 113 道沙拉、主食、小菜、湯飲,還有專業營養師和健康達人告訴你真正的輕食生活方式,并教你組合出适合自己的每日餐飲,無論是學生還是上班族,減肥人士還是健身人群,都可以找到适合自己的飲食結構。 食材簡單,輕松上手,熱量明晰。 輕食不僅是一種飲食習慣更代表着一種均衡、自然、健康的生活方式 均衡——蛋白質、脂肪、碳水化合物自然——烹調方式簡單,以煮、煎、烤為主健康——低糖、低脂、低鹽,高纖維 我們要輕盈的不僅是身體更是心靈
暫無短評我來說幾句