我的暴脾氣:易怒情緒背後的心理真相

我的暴脾氣:易怒情緒背後的心理真相

作者: 【美】羅納德·波特-埃弗隆

ISBN: 9787300305523

EBID:320389

出版時間: 2022-05-01 出版社: 中國人民大學出版社

這是一本講如何控制憤怒的書。作者通過大量的實際案例,總結出六種暴怒類型:突如其來的暴怒(突發型暴怒);長期壓抑積累下來的暴怒(累積型暴怒);因為重大人身威脅或者強暴經曆引起的暴怒(威脅型暴怒);因為對人生重大事件的失控引起的暴怒(無力型暴怒);因為被人侮辱、取笑而産生的暴怒(被羞辱型暴怒);因為生命早期被家人或撫養人抛棄而産生的暴怒(被抛棄型暴怒);暴怒背後藏着你看不到的你的思維習慣、早年經曆、以及個體特質等問題,但是不管是何種原因導緻的暴怒,都有相應的緩解方法。作者從第三章開始,每章深入地剖析一種類型的暴怒,并且給出實用的擺脫該種類型暴怒的方法,手把手教會讀者如何擺脫暴怒。
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