完整的人（先成為完整的人，再成為更好的人。）你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？
你為什麼活得那麼累？為什麼總是感到挫敗與倦怠？
因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的内在精神力量。
心智模式決定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。
心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念，帶我們整合心智的四個層面，走出精神困境：
·通過大腦高級功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當下發生的事，明智地做出選擇；
·探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級而上，實現心智躍遷，應對壓力過載與精神内耗。
重塑我們的心智模式，在不确定的環境中與内在自我建立連接，化解内心的糾結與矛盾，過上更加輕松、愉快、生機勃勃的生活。