完整的人(先成為完整的人,再成為更好的人。)

完整的人(先成為完整的人,再成為更好的人。)

完整的人(先成為完整的人,再成為更好的人。)你有多久沒有體驗到早晨醒來,充滿希望地迎接新的一天的感覺了?
你為什麼活得那麼累?為什麼總是感到挫敗與倦怠?
因為心智中某些層面的缺失,無法獲得完整的内在精神力量。
心智模式決定人的行為、情緒,以及獲得幸福的能力。
心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念,帶我們整合心智的四個層面,走出精神困境:
·通過大腦高級功能“超感知”,迅速、微妙、靈敏地感知當下發生的事,明智地做出選擇;
·探索心智的“四層公寓”,從身體、情緒、思考到靈性,拾級而上,實現心智躍遷,應對壓力過載與精神内耗。
重塑我們的心智模式,在不确定的環境中與内在自我建立連接,化解内心的糾結與矛盾,過上更加輕松、愉快、生機勃勃的生活。
分類:
其他
年:
2022-12-05
出版:
中信出版集團
頁:
EBID:
329778
ISBN:
9787521737370
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